Push up 40 Kali tanpa Ngos-Ngosan artinya Jantung Sehat

Solusi kita – Salah satu gerakan olahraga sederhana bisa memprediksi risiko penyakit jantung. Push up sebanyak 40 kali tanpa terputus menandakan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

Ini dibuktikan dalam sebuah penelitian di Harvard’s T. H. Chan School of Public Health in Boston. Para ilmuwan melibatkan 1.100 pria pemadam kebakaran dalam penelitian ini, dan dipantau secara berkelanjutan selama 10 tahun.

“Memakai push up bisa menjadi metode simpel dan murah untuk menilai kapasitas fungsional seseorang dan memprediksi risiko masalah kardiovaskular,” kata Dr Justin Yang yang memimpin penelitian ini, dikutip dari Reuters.

Dalam penelitian ini, Yang menganalisis data kesehatan 1.104 pemadam kebakaran di Indiana antara tahun 2002-2007. Selain mengamati kemapuan push up, ia juga menganalisis berbagai faktor kebugaran lain termasuk VO2max atau kapasitas vital paru-paru.

Salah satu kekuatan dalam penelitian ini menurut Kerry Stewart, profesor fisiologi olahraga dari Johns Hopkins School of Medicine di Baltimore, adalah benar-benar mengukur kekuatan dan bukan aktivitas yang dilaporkan sendiri.

“Anda harus sangat fit untuk bisa melakukan push up sebanyak itu,” kata Stewart.

Baca juga: Push Up 4.105 Kali, Bocah 5 Tahun Dapat Mobil Mercedes

terkait – push up bra,push up adalah,push up melatih otot,push up yang benar,push up wanita,push up merupakan jenis latihan untuk melatih kekuatan,push up untuk melatih otot,push up melatih kekuatan otot,push up berfungsi untuk,push up adalah bentuk latihan kekuatan,push up adalah latihan untuk melatih kekuatan,push up adalah salah satu bentuk latihan,push up adalah untuk melatih kekuatan,push up adalah latihan kekuatan untuk menguatkan otot,push up adalah suatu gerakan untuk melatih,push up adalah tes kebugaran jasmani untuk mengukur kekuatan otot apa,push up animasi,push up atau angkat beban,a push up bra,a push up a day,a push up bra is like a bag of chips,a push up is what percentage of body weight,a push up is equivalent to bench pressing,a push up workout plan,a push up is equal to bench press,a push ups,a push up workout,a push up meaning,push up berguna untuk melatih,push up bar