Manfaatkan buah semangka beserta kulitnya

Solusi satu – Apakah Anda termasuk orang yang hanya makan bagian merah semangka?

Eits, mulai sekarang jangan buang kulit semangka, yaitu bagian putih, keras, dan tak berasa pada semangka.

Tahukah Anda, sebenarnya kulit semangka menyimpan banyak manfaat yang baik untuk kesehatan?

Dalam artikel hello sehat yang direview oleh dr Yusra Firdaus, setiap tiga sentimeter kulit semangka mengandung 1,8 kalori.

Selain itu, kulit semangka juga memberikan Anda sua persen asupan vitamin C dan satu persen vitamin B yang dibutuhkan tubuh dalam sehari.

Ada banyak manfaat kulit semangka yang meningkatkan kebugaran dan kekuatan tubuh.

Berikut empat khasiat kulit semangka yang dapat Anda manfaatkan.

1. Meningkatkan libido

Kulit semangka dapat berkhasiat mengatasi masalah disfungsi ereksi ringan sampai sedang.

Dalam kulit semangka mengandung citrulline yang merupakan asam amino.

Kandungan tersebut dapat melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan libido bak cara kerja obat kuat.

Bila susah memakan kulit semangka, Anda dapat memakannya bersama sari lemon atau menambahkan bubuk cabai.

Kedua bahan tersebut juga baik untuk kesehatan jantung.

2. Meningkatkan kebugaran saat olahraga

Kandungan citruline dapat meningkatkan kebugaran saat berolahraga terutama untuk para atlet.

Dalam studi Universidad Politectica de Cartagena, Spanyol, memaparkan manfaat kulit semangka terhadap nyeri otot pasca olahraga.

Percobaan terdiri dari tiga jus, yaitu jus semangka alami, jus semangka yang diperkaya citruline dan jus plasebo.

Jus tersebut diminum oleh peserta satu jam sebelum olahraga.

Jus semangka alami dan yang ditambah citruline memberikan efek perubahan pada laju detak jantung dan tingkat nyeri otot semakin menurun.

Selain itu, tingkat stres atlet juga menurun.

Sebelum berolahraga, sebaiknya Anda memakan kulit semangka yang kaya akan citruline.

Kulit semangka dapat diolah menjadi acar.

3. Menurunkan tekanan darah

Mengkonsumsi semangka dan kulitnya dianjurkan untuk Anda yang mengidap hipertensi.

Beberapa penelitian membuktikan suplemen ekstrak buah semangka dapat membantu mengendalikan tekanan darah pada orang dewasa yang mengidap obesits.

Ilustrasi
Ilustrasi (Web)

Kandungan citruline dapat meningkatkan aliran darah dan menjadi lebih stabil.

Semangka jugaberpotensi sebagai obat diuretik, obat yang diresepkan untuk orang dengan tekanan darah tinggi.

Cara memakannya cukup mudah lho.

Sebelum dikonsumsi, bekukan irisan semangka beserta kulitnya.

4. Menyehatkan prostat

Semangka mengandung banyak likopen, bahkan lebih tinggi daripada tomat atau buah lainnya.

Likopen merupakan antioksidan yang berfungsi menjaga kesehatan kulit, jantung, dan menangkal kanker prostat.

Penelitian yang dilakukan oleh dokter dari The University of Illinonis, Chichago melihat efek pemberian likopen pada pasian yang berencana menjalani prostatektomi.

Pemberian likopen dilakuka selama tiga minggu sebelum operasi.

Hasilnya membuktikan adanya penurunan kerusakan jaringan prostat yang cukup signifikan.

Meski begitu, penelitian lanjutan masih perlu dilakukan untuk membuktikan hubungan likopen pada semangka dengan pencegahan kanker prostat.


baca juga : Mobil Rakitan Anak-anak SMK Ganti Camry Jokowi

terkait –buah semangka berdaun sirih,buah semangka tanpa biji dapat kamu peroleh dengan memberikan hormon,buah semangka mengandung vitamin,buah semangka kuning,buah semangka ada yang berwarna merah dan kuning fungsi warna tersebut termasuk kedalam fungsi,buah semangka untuk diet,buah semangka manfaat,buah semangka dilubangin dikasih es batu dikocok-kocok terus digelindingin. jadi apa,buah semangka apakah baik untuk ibu hamil,buah semangka apa bisa menurunkan darah tinggi,buah semangka apa manfaatnya,semangka buah atau sayur,buah semangka untuk asam lambung,buah semangka untuk anak 1 tahun,buah semangka buat ibu hamil,buah semangka berdaun sirih broery,buah semangka buah manggis,buah semangka bagi penderita diabetes,buah semangka buat asam lambung,buah semangka berdaun sirih karaoke,buah semangka campur susu,buah semangka cocok untuk ibu hamil,buah semangka clipart,buah semangka cepat besar,buah semangka cartoon,agar buah semangka cepat besar,apakah buah semangka cocok untuk diet,manfaat buah semangka.com,kandungan vitamin c buah semangka,vitamin c pada buah semangka,buah semangka dihias,buah semangka diabetes,buah semangka dibelah dua bunga cempaka jatuh ke sumur,buah semangka dapat dipanen pada umur,buah semangka dibentuk,buah semangka dan batuk,vitamin di buah semangka,melukis di buah semangka,kandungan di buah semangka,